Praktijk Irene Duijvestijn

Lichaamsgerichte therapie

Voor volwassenen en kinderen

In ons lichaam is alles opgeslagen niets is verloren geraakt. Alles is als een blauwdruk nog aanwezig. Middels lichaamsgericht werken kun je weer contact maken met wie jij in wezen bent. Je kern.

Llichaamsgerichte therapie helpt je bewuster te gaan voelen. Uit het denken en je denkpatronen te stappen. Gaan luisteren, kijken en voelen naar thema's die belangrijk voor je zijn of waar je vastloopt in je leven en hiermee contact gaan maken. Het geeft je inzicht in patronen in jezelf en buiten jezelf die invloed hebben op jouw leven. Denk aan familie, de werkvloer/ je werk, sociale omgeving of anders. 
Daadwerkelijk veranderen vanuit wie je in de oorsprong bent. Vanuit je kern. Patronen die je belemmeren en niet verder brengen in het leven onder de loupe nemen.

Het hoofd, het denken gebruik je vaak ongemerkt als een escape om niet te hoeven voelen wat werkelijk je behoefte is, je wens of wat werkelijk belangrijk is voor je lijf, je leven. Lichaamsgerichte therapie brengt je op een simpele manier waar het (werkelijk) over gaat in je leven. Het kent ook de mogelijkheid en de tools om daadwerkelijk verandering in gang te zetten.

Deze therapie is zeer geschikt voor veel thema's die je in je leven tegen kan komen en waar je het anders wenst dan dat het tot nu toe gaat.
Het is een aanrader wanneer er over praten en denken je niet verder brengt.

Thema's die geschikt zijn:
Bijvoorbeeld:
Relatie, werk, familie-issues
Minder denken en meer gaan voelen
Jezelf niet inhouden maar in je kracht gaan staan
Jezelf, jouw eigen-wijsheid en eigenheid ontdekken en gaan leven
Patronen die je als niet wenselijk ervaart veranderen.
Trauma verwerken, een plek geven.
Aandacht voor gevoelens als verdriet, boosheid, afhankelijkheid, schaamte, angst, eenzaamheid etc.
Je bent het zat en wilt het eindelijk eens echt  anders doen.
Thema's als je plek innemen, geen (zelf)vertrouwen, je niet veilig voelen, de ander meer voelen dan jezelf, jezelf begrenzen, contactproblemen, depressie, geen of weinig levens-energie, intimiteit, seksualiteit, seksueel misbruik.

De methoden die ik gebruik zijn onder meer:

Lichaams werk:
Verschillende methoden helpen je meer uit het hoofd te gaan, minder te denken en meer in je lijf te komen. Zodat je meer kan gaan voelen. Via deze weg kom je makkelijker in contact met patronen waar je minder bewust van bent.  Je lijf weet (vaak onbewust) heel goed wat er in je leven is en wat je nodig hebt.  
Via deze weg kom je bijvoorbeeld in contact met onderdrukte boosheid, verdriet. Patronen in je leven waar je jezelf minder bewust van bent die je belasten, beperken, of tegenhouden, je levensenergie, je werkelijke grenzen, je verlangens of wat je werkelijk wil of goed voor je is.

Familieopstellingen:
Een familieopstelling laat heel helder zien waar bepaalde issues in je leven, je gezin, je familie of vragen t.a.v. je kinderen over gaan en welke stappen belangrijk zijn voor meer levensenergie, geluk, liefde, verandering of heling.

Innerlijk kind werk:
Alle volwassenen hebben een kind in zich wat niet alles heeft gekregen wat het nodig had of verdiende. Hier kun je hinder van hebben. Veel van wat je in je volwassen leven tegenkomt, heb je eerder als kind van je omgeving meegekregen in woord en in energie. Omdat het zo gewoon lijkt wat je toen hebt meegekregen, ben je er zelf niet altijd bewust van en zijn het vooral ontevrede gevoelens waar je last van hebt. Het inzicht ontbreekt vaak waarom je zo voelt. Het kan ook zijn dat je veel voelt, en je veel bewustheid hebt van wat zich in jou en je omgeving zich afspeelt. Vaker is het moeilijk dit in contact te brengen.  Bijvoorbeeld omdat je omgeving er niet voor open staat, het niet kan of wil horen. Dit kan je een gevoel van afgeslotenheid geven of eenzaamheid of je voelt je niet gehoord of niet gezien. Dit zijn enkele voorbeelden hoe het kan gaan.

Meditatie:
Meditatie is een manier om bewuster met jezelf om te gaan, naar binnen in jezelf te gaan kijken, en naar het leven. Bewustwording is de eerste stap naar verandering of loslaten. Het is een krachtige methode om meer vanuit het nu te gaan leven.

Andere methoden waar ik gebruik van maak zijn gesprek, ademwerk, stem, voice dialoge, NLP, visualisatie, gestalt, lichaamsoefeningen.

Bijgewerkt augustus 2011